五脏六腑時間排表

✅肺經凌晨3-5点，（深睡）

✅大腸經5-7点（排便）

✅胃經7-9点（吃早餐）

✅脾經9-11点（造血、喝水）

✅心經11-13点（午饭、午睡）

✅小腸經13-15（適合淺嚐吃點心）

✅膀胱經15-17点（排毒、下午茶）

✅腎經17-19点（晚飯）

✅心包經19-21点（散步）

✅三焦經21-23点（泡脚休息）

✅胆經23-1点（入睡）

✅肝經1-3点（熟睡要藏血、排毒）