生命五大系統所需的食物

神經、血管、細胞、內分泌、免疫系統

同時照顧 (補充) 才可以維持健康

一、神經系統

神經系統可以說是身體的情報處理系統

負責掌管知識活動 (如思考、判斷)
人體生命活動 (如呼吸、心跳)、走路、跑步等運動。

這個情報系統可分為由腦與脊髓組成的中樞神經，以及和中樞神經相連遍及全身的末梢神經。

末梢神經包含從腦部延伸出來的腦神經，以及從脊髓延伸出來的脊髓神經，此外還可依情報的傳遞種類分類體神經與自律神經。

體神經分為感覺神經、運動神經。。

自律神經則分為交感神經與副交感神經。

神經系統運作不良或阻斷，則生命運作將面臨殘缺或死亡 (臟腑受損或肢體殘障)

對神經有助益的食物：

黑種草、薑黃素、檞皮素、黑醋栗、蘆薈、白藜蘆醇、諾麗果、枸杞、巴西莓、藍莓、綠茶、山竹果、石榴、Omega3、葡萄籽、雷公根、鼠尾草種籽油、亞麻籽油

二、血管

血管分為 (大、中、小) 動脈，負責輸送 (氧氣、營養、免疫、內分泌等) 透過微血管壁通透性交由細胞使用，及 (大、中、小) 靜脈，輸送由微細血管壁通透性回收的細胞 (廢棄物、廢水、二氧化碳)

微細血管是細胞生命的開關，微血管壁通透性決定細胞的生命及健康與否

提升微血管壁功能的食物：檞皮素、黑醋栗、蘆薈

幫助循環：黑種草、薑黃素、枸杞、巴西莓、藍莓、綠茶、山竹果、石榴、Omega3、葡萄籽、雷公根、亞麻籽油


三、細胞

細胞是生命的基礎零件，生命週期 8 小時至 120 天，因此細胞代謝再生週期若正常，四個月全身細胞更新一次，組織器官就會保持青春不老，預防病痛。

促進細胞代謝再生的食物：蘆薈、白藜蘆醇、諾麗果、巴西莓、亞麻籽油

四、內分泌

內分泌與神經系統維持身體的平衡，因此維持內分泌的正常分泌及神經系統的正常運作，才可提升生命的品質。例如：睡眠、更年期、抗壓、快樂：等。

幫助內分泌的食物：黑種草、白藜蘆醇、諾麗果、石榴、Omega3、葡萄籽、雷公根、鼠尾草油、亞麻籽油

五、免疫系統

免疫系統三大工作：

1. 清除垃報
2. 對抗細菌病毒
3. 當飢餓時可以將身體囤積的物質再利用

調節免疫系統的食物：黑種草、薑黃素、檞皮素、蘆薈、白藜蘆薈、諾麗果、枸杞、巴西莓、藍莓、綠茶、山竹果、石榴、Omega3、葡萄籽、雷公根、鼠尾草油、亞麻籽油